AUSGEBUCHT Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren

Kursbeschreibung

Dieser Kurs mit einfachen Yoga-Übungen richtet sich besonders - aber nicht nur - an Seniorinnen und Senioren. Yoga und fördert die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Yoga beschreibt den Körper als Tempel der Seele, der gepflegt werden soll, ohne ihn dabei für das Wichtigste zu halten. Durch regelmäßiges Üben wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. So intensiviert sich auch das Gefühl für den eigenen Körper.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung und ein Getränk

Wichtig: Vor dem Kurs nichts Schweres essen.

Termine: (10x) Donnerstag, 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.2025