Yoga kann jede/r

Kursbeschreibung

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und fördert die Harmo­nisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivieren­den, wärmenden und der aufbauen­den, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Durch regelmäßiges Üben wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Somit intensiviert sich auch das Gefühl für den eigenen Körper. Die Übungen können im Sitzen, Liegen oder stehend ausgeführt werden.