Kursdetails

Kleiner Aufwand - große Veränderung. Mit Healthy Habits zu mehr Energie, Gesundheit und Zufriedenheit
| Online-Vortrag und Gespräch |

Kursnr.	260204EX
Beginn	Mi., 04.02.2026, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursort	Online per Zoom (Link nach Anmeldung)
Gebühr	8,00 € /6,00 €
Veranstalter	Kath. Erwachsenenbildung Ulm-Alb-Donau in Kooperation mit Kath. Erwachsenenbildung Bodenseekreis

bis 02.02.2026 bei keb Ulm keb-ulm.de

Kursbeschreibung

Healthy Habits, also kleine, gesunde Gewohnheiten, sind der Schlüssel zu mehr Glück und Gesundheit. Dazu gehören Tagträumen, Bildschirmpausen, kleine Atemübungen, Fensterbrett-Gärtnern, I-did-Listen oder die 30-Sekunden-Aufräumregel. Lernen Sie zahlreiche Healthy Habits kennen, die wirksam und einfach in den Alltag integrierbar sind, sowie praxisnahe Tipps und Tricks zur erfolgreichen Verhaltensänderung. Zudem erlernen Sie Methoden, um möglichen Hindernissen und Problemen zu begegnen. Susanne Kobel und Olivia Wartha erklären, wie und warum sich neuen Gewohnheiten positiv auf die Gesundheit auswirken, wie man sie konkretisierst und dranbleibt.

Privatdozentin Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha arbeiten als Gesundheitswissenschaftlerinnen an der Universität Ulm. Sie sind Autorinnen und Expertinnen für mentale Gesundheit, Resilienz, Glück und Prävention.

Anmeldung bis 02.02.26 bei keb Ulm